bontehond88's Journal, 18 May 2017

178.8 lb Lost so far: 70.3 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1182 kcal

Fat: 41.70g | Prot: 96.67g | Carb: 100.86g.   Breakfast: Avocado, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Lunch: Chilipoeder, Koffie, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Havermout, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biogarde Magere Kwark, AH Biologische Cottage Cheese. Dinner: AH Gepelde Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Galbani Mascarpone, AH Pijnboompitten, AH Puur & Eerlijk Scharrelkipfiletblokjes, Pancetta, Courgette, Knoflook, Uien, AH Fusilli. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Rode Grapefruit. more...

2106 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...