Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
190.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 104.12g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Вафли на Кефире, Кофе с Молоком, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Сливочный Соус с Рокфором, Barilla Макароны. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Спаржа (Свежая). Dinner: Салат Груша-Рокфор. Snacks/Other: Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький, Eco Botanica Зефир, Красное Яблоко, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИрикаИрика's weight history
|