Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
190.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2017:
|
1634 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 109.91g | Carb: 177.03g.
Breakfast: Орех Пекан, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пикша, Магнит Морковь Свежая, Сыр Пармезан (Твердый), Iberica Тунец в Оливковом Масле, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Гранат, Сливочное Масло, Клубника, O'Zera Шоколад Горький, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Груша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИрикаИрика's weight history
|