|
Нет, ну и вот что делать? Уже неделю как добавила бег между днями силовых тренировок. Не меньше 40 минут, пульс 130-140. Ем все также, 1300-1500, уже каждую ложку записываю, чтобы точно знать сколько ем. Весу вообще пофиг, 100 грамм воды туда сюда ходят. Явно не успеваю к лету подкачаться.
Diet Calendar Entries for 14 April 2017:
|
1781 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 91.79g | Carb: 212.72g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Баранина, Табрис Хлеб Злаковый, Булка Фитнес-Бургер. Dinner: Жареная Баранина, Рис Вареный. Snacks/Other: Сушеные Бананы, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Scooter - 1 hour, Resting - 13 hours and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Не понятно, если вы хотите подкачаться, то зачем так много кардио и такая маленькая калорийность? Если нужно жир убрать, то попробуйте добавил Л карнитин перед тренировками
14 Apr 17 by member: TanyaPoly
|
Л карнитин можно добавлять не только перед тренировками ну и после
14 Apr 17 by member: никанету
|
Это сарказм. Я с осени на массе была, теперь пытаюсь жиросжигать. Л-карнитин это маркетинг, не более. Нет ни одного исследования, доказывающего его эффективность для сжиросжигания. Если есть, покажите, буду рада если эта хрень может работать) Мой рост 152, у меня по умолчанию не может быть огромных цифр калорийности. Эксперимент подтвердил, что на 1700-1800 я набираю.
14 Apr 17 by member: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|