kristiyanclub's Journal, 12 April 2017

nutrisinya apa aja bu? 

Nutrisinya aq pake shake herbalife n nrg herbalife biar fit ini badan.. 

mantapp saya jg pake tapi lagi habis jadi 7 hari ini ga pake hihi .. kmrn ke DEA tapi ga diterima ..  

Sebenernya klo gk kerja gt kuat mgkin diet tnpa nutrisi.. kan klo lemes tinggal tdr.. oya aq pingin lho minyak apel yg km konsumsi sblm tdr kmrn.. biar lancar bab nya gt.. 

kuningnya lebih baik buang aja ...imbangi olahraga saya 1 minggu 3kg  

herbalife jg ka?hehe 

aku alami semua no pil diet herbalife udh coba jaman dl diberentiin ttp balik lg...mend8ng uang nya pake beli protein sayur dan buah yg banyak....kuncinya makan paya pagi siang malam....pagi protein bs telur rebus putih 3 semangkuk sayur.siangnya bisa dada ayam dan sayur malam hanya gado paya....sama latihan aja dirumah jalan ditempat lati ditempat 10 mnit dengan perut dikunci...senam 2 kali seminggu.makan dikunyah 32 kali kunyahan air 3 liter sehari mencegah beser malam hari habiskan sampe jam 2 siang...sebelum latihan teh hijau segelas belimbing.padahal umur ku 33 tahun dah mulai susah metabolismenya...kumcinya buat gempur lemak protein say....karbo bs didapat dr sayur dan buah itu karbo komplek lbh mudah dicerna...aku kunci kalori di 600kalori ngg lemes klo diimabngin olahraga 

aku wktu sma kmrn jg pakai herbalife kak.. turun 12kg tp aku berhnti soalnya mhl untuk ank yg msh sklh. skrng mulai diet sehat aja bnyk mkn buah syur n protein.  

ia sih herbalife bkin kntong bolong hehee 

salam kenal 

aq herbalife sis, 1,5bulan turun 10kg