robbievos's Journal, 09 April 2017

ik ben der weer blij mee ,

186.7 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

703 kcal

Fat: 22.30g | Prot: 44.62g | Carb: 82.28g.   Breakfast: Koffie met Melk, Koffie, Lidl Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Milbona Jong Belegen Kaas, Lidl Meergranenbollen, Zwagerman Gegrilde Beenham, Vitakrone Scharrelei Salade, Lidl Witte Bollen. Snacks/Other: Leidingwater. more...

2443 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...