Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
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227.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2017:
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1726 kcal
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Fat: 47.65g | Prot: 208.14g | Carb: 106.61g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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3493 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Driving - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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