Pitjano's Journal, 04 April 2017

253.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2019 kcal

Fat: 69.56g | Prot: 87.07g | Carb: 248.13g.   Breakfast: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee mit Milch. Lunch: Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Salami, Nudeln (Gekocht), Aldi Tomatensuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

3399 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...