|
Когда выжрал свою норму калорий и сидишь над огурцом, унываешь😂
Diet Calendar Entries for 30 March 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 100.81g | Carb: 119.34g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Миндаль Необжаренный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные, Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 29 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Mar 17 by member: mikeryabkov77
|
Эххх... у всех свои проблемы))
30 Mar 17 by member: Lantanelle
|
А я иногда превышаю норму ) просто на следующий день стараюсь меньше покушать ) сумма в итоге та что надо )
30 Mar 17 by member: matrya
|
30 Mar 17 by member: daria.pogo
|
daria.pogo я знаю, что так можно) Я так себе каждый раз говорю, а в итоге потом или забываю или опять откладываю, так что ну его нафиг)
31 Mar 17 by member: Alisawas
|
Alisawas, соблюдайте недельную калорийность, и будем вам счастье)))))
02 Apr 17 by member: mikeryabkov77
|
А что такое недельная калорийность . Расскажите пожалуйста
02 Apr 17 by member: ng25ng
|
mikeryabkov77 это следующий этап) пока хочу быть уверенной, что точно знаю свою меру)
04 Apr 17 by member: Alisawas
|
ng25ng это в день, только в неделю. Один день чуть переел — не страшно, завтра недоем. Главное, за рамки нужного калоража в неделю не выходить)
04 Apr 17 by member: Alisawas
|
ng25ng, в принципе уже ответили, но на всякий случай)))))
Если вы решили питаться на 1500 ккал/день, то гораздо важнее питаться на 10500 ккал/нед. (на мой взгляд))))))
05 Apr 17 by member: mikeryabkov77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|