Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
103.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 177.38g | Carb: 86.74g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Myprotein Impact Whey Protein, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Red Fish, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Акашево Куриная Грудка, Модест Творог 5%. more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Body Pump - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliet_sh's weight history
|