Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
197.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2017:
|
1953 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 210.95g | Carb: 189.09g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Сахар, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Гренки, Куриный Бульон, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Я Морс Ягодный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гранат, Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|