|
Trabalhei em pé o dia todo e minhas pernas viraram baobabs :'(
Isso aqui é depois de uma noite se sono com pernas elevadas e meio litro de chá de hibisco..
E hj mais um dia em pé...
|
177.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2017:
|
1544 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 54.73g | Carb: 85.66g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Leite, Serramar , Leite em pó, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Ducoco Leite de Coco Light. Lunch: Caipirinha, Mandioca Frita, Peixe Empanado Frito, Amendoim. Dinner: Limão, Pepino (com Casca), Espinafre, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Jasmine Linhaça Marrom. more...
|
|
2293 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|