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RETURNED...EAÍ GENTE!!! POIS É MUITA, MAS MUITAS COISAS MUDANDO NA MINHA VIDA, BAGUNÇANADO A CASA PRA REORGANIZÁ-LA. MAS COMO O LANCE DO PESO NÃO MUDA, ALIÁS SE MUDA EVOLUI E EVOLUI ELEVANDO-SE... ENTONCES ESTOY DE VOLTA.
ONTEM ME PESEI UMA BALANÇA AQUI DO TRABALHO ENTÃO A PERDA QUE TIVE NÃO FOI TUDO ISSO, NA VDD ESTAVA COM 80KG NÃO 81KG. CAMINHEI ONTEM COM O CALORÃO ABAFADO QUE FAZ AQUI EM PORTO. ENFIM, ESTOU FELIZ POR VOLTAR A CIA DE VCS. BEIJOS E SUCESSO A TDS.
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174.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2017:
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741 kcal
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Fat: 16.41g | Prot: 119.49g | Carb: 24.96g.
Breakfast: Salada Verde Mista, Abóbora Moranga. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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losing 26.2 lb a week
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