edzia7373's Journal, 12 May 2014

147.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1598 kcal

Fat: 38.01g | Prot: 153.80g | Carb: 155.11g.   Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Czerwone Pomidory. Dinner: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Other: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Kiwi, Kawa z Mlekiem. more...

1878 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...