Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
106.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
|
1523 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 90.68g | Carb: 190.97g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Каждый День Цветочный Мед, 海参, 薏米, 黑米. Lunch: 甜椒, 鸡胸肉, 蒸南瓜. Dinner: Alpro Soya Original, 牛肉干, Easy Body Протеиновый Батончик (35г), 豆干, 饼干, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Snacks/Other: 蘑菇, Коричневый Сахар, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Лукас Груша, 苹果. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|