vitality606's Journal, 06 December 2016

197.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

960 kcal

Fat: 57.75g | Prot: 39.81g | Carb: 78.93g.   Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Говяжья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Магнит Хурма. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...