|
Хорошо держалась, всё соблюдала.. Сегодня сорвалась - после ужина сожрала 2 фруктовых батончика. Удовольствия на минуту, а потом через 2часа началось... и в желудке давит и изжога.. Короче - плохо. Да и калорий получилось на 100 больше и углеводы на 20-ку выше нормы. Всё. Надолго, думаю, запомню нехорошие ощущения и повторять не буду!
Diet Calendar Entries for 27 November 2016:
|
1957 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 91.52g | Carb: 267.90g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Отвар из Сухофруктов, Оливковое Масло, Печеное Яблоко, Простое Пюре из Овощей, Мистраль Гречка Отварная, Лёгкие Котлетки из Индейки. Dinner: Rusfruit Фруктовый Батончик Черника, Rusfruit Rusfruit Фруктовый Батончик Фруктовый Микс, Каждый День Грецкие Орехи, Запеканка с Кабачком, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Зеленый Чай, Rusfruit Фруктовый Батончик Черника, Магнит Хурма, Курага. more...
|
|
3796 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Sewing - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|