Alisawas's Journal, 07 November 2016

Взвесилась в тренажерном зале. Глаза на лоб полезли. Тренера сказали, что весы показывают правильно. Послезавтра повторю, уж очень большое расхождение с балансбордом дома.

Отпахала тренировку, опять фулбоди. Раму в зале так и не ставят никак, наверно абонемент кончится, уйду в нормальный, не бабский. А то приседания больше 25кг никак не сделать, хрен закинешь на себя штангу. А смит это не то немного.

Пойожила после. Выход в ширшасану дается все проще, сегодня 5 из 5, без падений. Паршва бакасана направо сегодня получилась на несколько секунд.

Приседания 30кг/15
Жим лежа 20кг/12
Тяга к поясу 20кг/10
Гравитрон 42/15, 36/6

122.1 lb Lost so far: 39.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1259 kcal

Fat: 44.12g | Prot: 60.03g | Carb: 218.38g.   Lunch: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Картошка Тушеная. Dinner: Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан. more...

1677 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...