Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
149.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2015:
|
1519 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 84.39g | Carb: 207.37g.
Breakfast: Salutem Farelo de Trigo, Adagio Iogurte Magro, Pingo Doce Cereais Linha, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra. Lunch: Orégano, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Óleo (Enlatado), Pescanova Delícias do Mar, Pingo Doce Milho Doce, Alface de Folha Verde. Dinner: Tomates, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Banana, Café Expresso, Pão de Deus. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesmaga's weight history
|