Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
194.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2016:
|
2657 kcal
|
Fat: 111.02g | Prot: 191.42g | Carb: 214.84g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Бабаевский Элитный 75% Какао, Лента Хлеб Бабушкин. Lunch: Агро-Альянс Рис Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Дарницкий, Уха из Семги. Snacks/Other: Дикси Слива, Магнит Апельсин, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|