kurde znowu +300kcal sie zrobilo. po trenigu jajecznica z 5jaj na boczku pomidorki ser a na deser mascarpone+wiorki gorzkiej czekolady:-) zeby nie bylo, ze jakis fejk konto to pstryknalrm fotke po treningu. tylko ze mialem kalkulator zamiast porzadnego tela:/ http://ifotos.pl/z/axxrwqs
Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
|
2886 kcal
|
Fat: 250.46g | Prot: 132.90g | Carb: 22.96g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Ser Mascarpone, Ser Gouda lub Edamski, Pomidory, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, KFD Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, KFD Olej Kokosowy, Ser Gouda lub Edamski. more...
|
|
Comments
Łał........fajny tatuaż:-)
31 Oct 16 by member: dorisnati
|
Dzieki. caly czas do przodu. sporo skory zostalo i psuje troche efekt. znajomi mowia, ze juz mi starczy ze zjazdem wagi wiec odrobine dodaje, zobaczymy.
Tatuaz lata temu, chyba z 10nawet, zwykly trybal :-)
31 Oct 16 by member: mik333sz
|
Wyglądasz świetnie i ŻADEN nadmiar skóry tego nie zmieni i nie umniejszy Twoich ogromnych dokonań:-)czemu? Bo ile trzeba mieć w sobie samozaparcia,dyscypliny,silnego charakteru,by dokonać takiego tuningu własnego ciała..... Dużo! a nie każdy tak ma;-)więc podziwiam nie tylko ciało ale też charakter godny naśladowania👍
31 Oct 16 by member: dorisnati
|
niestety to nie skora. jak dla mnie mozesz spokojnie docinac dalej bo na razie (na oko) jest tak 15-20% wiec jeszcze sporo da rade. i wtedy zniknie ci ta 'skora' :)
01 Nov 16 by member: vibo69
|
Teraz lekko zwiekszam kcal +200 jednak, co nie znaczy ze nie bedzie sie forma poprawic. akurat na brzuchu jest sporo, widac wyrazniej bez napiecia. wiem ze jeszcze trzeba docinac ale za szybko to wszystko szlo i poszlo w pi... sporo miesnia moim zdaniem.
01 Nov 16 by member: mik333sz
|
Na zdjęciu tego nie widać, bo trochę niewyraźne, ale widziałem na żywo, na brzuchu i plecach jest bardzo dużo luźnej skóry. Gdyby nie to, bankowo byłby kaloryfer. Pora na masę żeby to ładnie wypełnić :)
02 Nov 16 by member: yakubufpe
|
po czasie sie zejdzie. zwlaszcza tym szybciej na tluszczach :)
02 Nov 16 by member: vibo69
|
Moze jutro da rade zrobic fotke jakims lepszym aparatem. Zdjecie, zdjeciem a najwazniejsze jest cisniecie do przodu:) 2dni wolnego i juz sie wyrywam na trening:)
Male podsumowanie dzisiejszego dnia to BPC i 2posilki tylko(12 i 18.30)
Jeszcze tylko wyeliminowac napoje "zero" bo to moja slabosc:/
02 Nov 16 by member: mik333sz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|