Andres del sur's Journal, 12 October 2016

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Se ven los frutos de la caminata diaria de 10 km más el ajuste de calorías.

194.0 lb Lost so far: 11.0 lb. Still to go: 29.8 lb. Diet followed reasonably well.

losing 10.8 lb a week

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Comments

Genial Andrés! Te felicito! Constancia de hierro! 👏👏👏

12 Oct 16 by member: MunyMuny

Que constancia!!! Cuanto tardas?

12 Oct 16 by member: Solyvalen

Gracias Muny. Si no lo hago así voy a terminar como la Lilita o como Rojas, Ya tuve 49 años de vida despareja. Ahora quiero llegar a los 50 con mejor calidad de vida.

12 Oct 16 by member: Andres del sur

Hola Soly. Todavía lo hago en dos tandas de 5 km. Porque de un tirón me cuesta. Tardo casi 45' por cada tramo. Todo usando la App con GPS.

12 Oct 16 by member: Andres del sur

Gracias Silvia Lux1985 y Ezequiel

12 Oct 16 by member: Andres del sur

👏👏👏👏

12 Oct 16 by member: belkiscardozo

Un ejemplo andres!! Compatriota quilmeño :)

12 Oct 16 by member: maru.kilmes1782

Capó Andres!!! Mucha constancia y esfuérzate!!

12 Oct 16 by member: Jesicap

Gracias Maru. Siempre presente.besos

12 Oct 16 by member: Andres del sur

Gracias Jesi. Desde un principio acompañando

12 Oct 16 by member: Andres del sur

Lo mejor que existe para perder peso es caminar segui asi genio!

13 Oct 16 by member: christian.felipe

Muchas gracias Christian

13 Oct 16 by member: Andres del sur


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