|
Вес колеблется в пределах нормы 57-58 кг, моя норма по калькулятору...пока буду поддерживать дальше, а там посмотрим)))
|
126.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2016:
|
1103 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 45.24g | Carb: 132.05g.
Lunch: Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Хлеб Зерновой. Dinner: Ирмень Творожок с Ванилином, Белый Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1823 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 5 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|