IAlves's Journal, 18 September 2016

160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1561 kcal

Fat: 44.65g | Prot: 54.59g | Carb: 200.71g.   Breakfast: Compotas e Conservas, Pão com Chouriço, Terra Nostra Queijo Flamengo, Sumo de Laranja Natural, Pão de Mistura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...