|
Тренировка вторника:
разминка
пресс 30 28 (10)-15-15
подтягивания 13-9-8-9-7
становая (55)-15-15 (124)-6 (95)-8 (75)-9 (личный рекорд)
тяга шт в накл (66)-15-17-20
на биц гант (16)-12-12-16 надо повышать
Отличное самочувствие, надо повышать становую ну либо сделать акцент на другом упражнении.
|