|
Nou, het gaat als een trein! Pfff
|
140.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2016:
|
1621 kcal
|
Fat: 115.57g | Prot: 116.20g | Carb: 25.69g.
Breakfast: Canderel Stevia, Kaneel, Ei, Aroy-D Kokosmelk, Smaakt Kokosmeel, Kokosolie, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater. Dinner: Tartaartje, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Gepelde Tomaten, Olijfolie, AH Courgette. Snacks/Other: Milsani Yoghurt Griekse Stijl, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bifi Bifi, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kruidvat Multivitamine. more...
|
|
2067 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Working - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|