Nighthood's Journal, 09 September 2016

Тренировка пятницы.

Тренировка пятницы
разминка
от брусьев (5)-10-10-10-10
На бицепс шт (35) 10-8-11-6
Молоток (25) 8-8-7-11
Жим лежа уз хм (55)-16 (65)-9-9
на биц гантел (16)-11-12-10
Фр жим (35)-10-10-10