Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2016:
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1886 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 130.39g | Carb: 194.10g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Mortadela de Pavo, Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Sepia, Hacendado Gazpacho Tradicional, Patatas Cocidas, Melón, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Pan de Molde Blanco, Pescado Plancha, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Pan Blanco, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Judías Verdes, Hacendado Almendras Crudas. Snacks/Other: Hacendado Chocolate con Leche, Café con Leche. more...
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2337 kcal
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Activities & Exercise:
ELIPTICA - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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