Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
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182.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2016:
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1703 kcal
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Fat: 48.93g | Prot: 143.16g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Mortadela de Pavo, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Melocotones, Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Pescado Plancha, Hacendado Salmorejo, Plátano, Pan Blanco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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