|
Prior planning prevents poor performance.
Планирую теперь рацион на целый день, чтобы избежать чрезмерного употребления сахара.
Diet Calendar Entry for 25 July 2016:
|
1873 kcal
|
Fat: 100.45g | Prot: 88.67g | Carb: 180.75g.
Breakfast: Круглый Год Кета Слабосоленая, Peach, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cucumber (with Peel), Soy Milk (Calcium Fortified). Lunch: Buckwheat, Broccoli, Green Snap Beans, Almonds, Egg, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Flaxseed Oil, Lettuce. Dinner: Almonds, Lettuce, Flaxseed Oil, Cucumber (with Peel), Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Almonds, Peach. more...
|
|
 Comments
Купите какой-нибудь натуральный сахзам, если без сладкого совсем тяжко. Стевия например или эритритол. Стевия дорогая - но если покупать экстракт, то хватает очень надолго (она супер сладкая). Эритритол не такой сладкий, то есть расходуется быстрее - но зато при готовке обладает теми же свойствами, что и сахар (можно безе например с ним сделать, а вот со стевией белки опадут). Оба этих сахзама полностью органические и готовятся из натуральных растений, без химии. Оба с калорийностью 0ккал. Можно их добавлять в пустые (классические, без вкусовых добавок) йогурты и творожки, кефир - и получается низкокалорийная сладость.
Покупать советую с iherb, если будут вопросы по поводу как заказать, можете мне писать aadiyaa93@gmail.com или спросить здесь же в комментариях.
25 Jul 16 by member: aadiyaa93
|
Я знаю все про сахзамы. Не пользуюсь, не хочу. Мои ошибки с сахаром по глупости. Вчера закинула лишний арахис, вот и вылезло слишком много.
Но спасибо за советы;)
25 Jul 16 by member: genie_here
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
genie_here's weight history
|