|
Короче я задолбалась (ну почти). Очевидно у меня какие-то большие проблемы с едой, может это такой вид диабета или не знаю что еще. От еды мне плохо, причем от любой. Даже от салата.
Всегда завидовала людям, которые говорят, как им хорошо после того как они пожрут. Мне это не знакомо.
Нормально себя чувствую только когда долго не ем (от 6-ти часов), ну если не учитывать голод конечно. Жрать хочется, но зато в остальном все хорошо. Так что теперь я буду есть настолько редко насколько смогу.
Кофе - мой друг.
Минералка - мой друг.
Еда - пошла в жопу. Перед сном закинусь, чтобы день не пострадал.
Если хотите, это по-научному называется Intermittent fasting.
И да, мне насрать на похудение, я просто хочу функционировать как человек.
Diet Calendar Entry for 26 July 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 48.30g | Carb: 108.82g.
Breakfast: Almonds, Honey, Espresso Coffee, Soy Milk (Calcium Fortified), Buckwheat. Lunch: Lettuce, Egg, Cucumber (with Peel), Flaxseed Oil. Snacks/Other: Almonds, Apples. more...
|
|
 Comments
Есть такой вид спортивного голодания - периодическое голодание называется - ПГ 8/16 - это когда 8 часов едят, а 16 часов чистый голод - обычно это время включает и ночной сон. Переносится очень легко!)) Информации в интернете об этом масса!)) Жир уходит отлично и мышцы сгорать не успевают!) Но вам надо сначала провериться и исключить возможные проблемы с пищеварением и внутренними органами! И чем быстрее - тем лучше!!
26 Jul 16 by member: vzzm
|
да это и есть Intermittent fasting
26 Jul 16 by member: genie_here
|
Провериться надо. Я не люблю врачей:(
26 Jul 16 by member: genie_here
|
Там так же по времени? И самый обязательный прием пищи - после тренировки, даже если при этом получается надо пропустить завтрак?
26 Jul 16 by member: vzzm
|
Там много разных вариантов. Схемы все подбирают под себя. Те ребята, за которыми я слежу первый раз в день едят в 15:00 - 16:00, потом еще ужинают поздно. Они бодибилдеры, тренировка у них между этими приемами пищи.
Нужно протестировать разные варианты. Будем на мне экспериментировать=)
26 Jul 16 by member: genie_here
|
:)) О, еще один экспериментатор!))) Ура!!)) Но, говоря откровенно, я уже несколько лет его практикую - еще когда узнала что такое голодание рекордно увеличивает выработку гормона роста!)) Только я кушала наоборот - с утра и до 16 и меня это сильно напрягало! :( А теперь я узнала что время можно же отсчитывать например с обеда!!)) И пробую, вот уже второй день - с 12 первый прием пищи!) Все классно вообще!!)) Даже не сомневайтесь - пробуйте!)) Вам подойдет и понравится!!)))
26 Jul 16 by member: vzzm
|
Ну круто) Братья по разуму значит:) Сестры.
26 Jul 16 by member: genie_here
|
Ну да!! Я и сама поражаюсь!!)) Читаю где-то ваши комментарии - я бы и сама вот именно это бы и сказала!! Удивляюсь до глубины души каждый раз!)) В чем тут все-таки дело?? Где тут собака зарыта??)) А??))
26 Jul 16 by member: vzzm
|
26 Jul 16 by member: genie_here
|
:)) То ли в мистику начать верить, то ли в гороскопы!) Кстати мне кажется что у вас огненный знак, угадала?)
26 Jul 16 by member: vzzm
|
Нет, вроде земля, я дева.
26 Jul 16 by member: genie_here
|
Ну тогда я сдаюсь!) Остается мистика!))
26 Jul 16 by member: vzzm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
genie_here's weight history
|