raffaella2's Journal, 05 July 2016

141.5 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1503 kcal

Fat: 96.80g | Prot: 91.78g | Carb: 40.77g.   Breakfast: Kokosolie, Milbona Room, Ei, Aldi Mozzarella, Leidingwater, Koffie. Lunch: Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei, Meergranenbol, C1000 Lambrusco, AH Excellent Serranoham, Cantaloupe Meloenen, Leidingwater, Koffie. Dinner: Leidingwater, Lidl Griekse Yoghurt, Pangasiusfilet, AH Ambachtelijke Mayonaise, Lidl Witlof. Snacks/Other: Nescafé Espresso, Leidingwater, Komkommer (met Schil), De Tuinen Psyllium Vezels, Kruidvat Multivitamine, Bifi Bifi. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...