Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
218.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2016:
|
2698 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 193.66g | Carb: 265.83g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Łaciate Masło Extra, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, All Nutrition Whey Protein, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Łaciate Masło Extra, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Włocławek Ketchup Łagodny, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Mr. Potato Ziemniaczki, Frugo Żelki Mocno Kwaśne, Gellwe Galaretka, Jajko, Szynka, Kraina Wędlin Boczek Parzony. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|