|
poczatek dnia pilnowany w 100% ale potem poszlo grubo z ladowaniem, ze nawet juz nie wpisuje hehe
na deser po kolacji poszly 2kawalki chleba z domowym smalcen i ogoreczkiem kiszonym:-)
plan od jutra to kolejne -5kg. czyli schodze jeszcze nizej. ale 0.5kg na tydzien zalozenie. jak bedzie schodzili szybciej to dorzucam kcal po 100kcal tygodniowo, jesli sie zatrzyma przez te 7dni to obcinam 100kcal
Diet Calendar Entry for 05 June 2016:
|
532 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 34.23g | Carb: 18.71g.
Breakfast: Algida Twister Green, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Ogórek Kwaszony. more...
|
|