janjonker's Journal, 05 June 2016

188.3 lb Lost so far: 58.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2697 kcal

Fat: 105.17g | Prot: 99.35g | Carb: 337.03g.   Breakfast: Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Dinner: Campina Perzik Yoghurt, Aldi Magere Spekreepjes, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Fijne Saucijzen. Snacks/Other: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Citroen Kwarktaart, Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Citroen Kwarktaart. more...

3085 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 14 hours. more...