Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
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179.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2016:
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1864 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 127.12g | Carb: 209.69g.
Breakfast: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Mortadela de Pavo, Plátano, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Café con Leche, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Chorizo de Cerdo Italiano, Solomillo de Cerdo, Lentejas Cocidas, Pan Blanco, Naranjas, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. Dinner: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Pan Blanco, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. Snacks/Other: Albaricoques, Plátano, Vive Soy Bebida de Soja. more...
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2304 kcal
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Activities & Exercise:
ESCALERA A TOPE - 35 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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