Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
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181.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2016:
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2130 kcal
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Fat: 86.01g | Prot: 145.88g | Carb: 186.84g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Manzana, Fresas, Peras, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Hacendado Copos de Trigo Integral con Frutas. Lunch: Hacendado Salmorejo, Hacendado Plátano, Hacendado Pan Integral, Emperador a la Plancha, Alipende Yogur Bifidus Muesli y Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Hacendado Té Verde. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
HIIT - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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