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Gente do céu! Eu comecei há, o que? Sete dias? A dieta que restringe as calorias e tal, e nos dois primeiros dias eu perdi 2 quilos! Depois ficou parado na balança por dois dias, fiquei preocupada. Aí comecei a dieta Dukan, mas sem largar aqui! Assim eu como as coisas da dieta Dukan sem ter problema de passar dos limites! Meu Deus como eu perdi peso rápido com a dieta Dukan! De 74.5, em sete dias, eu fui para 71.1!!! Não há palavras para descrever minha felicidade agora ao me pesar! Ainda estou acima do peso e preciso chegar aos 59, mas já estou no meu caminho para lá! Beijos beijos beijos e NAO DESISTAM!
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156.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2016:
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469 kcal
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Fat: 13.65g | Prot: 49.24g | Carb: 35.04g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Seara Filezinho de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Fit. Dinner: Vigor Iogurte Grego Zero. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
24 Mar 16 by member: Mesegura
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Sim, estou na fase ataque há dois dias
24 Mar 16 by member: alattaruli
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ai jesus é muito difícil... eu tento mas nao consigo passar dessa fase.. muita fraqueza....
24 Mar 16 by member: Mesegura
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parabéns !! faço dieta low carbo, uma variação da dukan, Mudou a minha vida !! isso é muito bom né !! força pra todos nós!!
24 Mar 16 by member: Gi ...
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Então, eu já não comia muito, então eu acabei comendo MAIS na dieta Dukan do que normalmente na minha vida. O que pode te ajudar (com 90% de certeza) é saber fazer as receitas Dukan, tem até um livro: Receitas Dukan. Me ajudou bastante e é muito gostoso! Faço panquecas com creme de ricota, ovo e aveia toda manhã, é muito bom!
25 Mar 16 by member: alattaruli
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