Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
186.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2016:
|
2979 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 191.27g | Carb: 271.46g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пицца Домашняя. Snacks/Other: Тим-Хлеб Коржик Молочный, Пицца Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Яблоко. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|