Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
189.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
|
2794 kcal
|
Fat: 122.34g | Prot: 179.91g | Carb: 249.23g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Lunch: Сельдь Соленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Зефир, Майонез, Макароны Отварные, Голубцы. Snacks/Other: Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Syntrax Протеин Whey Shake, Яблоко. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|