mikrobaka's Journal, 01 March 2016

159.6 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1418 kcal

Fat: 33.22g | Prot: 96.64g | Carb: 185.52g.   Breakfast: Яблуко, Хлібці-Удальці Житні, Молоко Простоквашино 1,0%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет), Яйце-Пашот. Lunch: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Печінковий торт з крем-сиром, Чечевиця Зелена. Dinner: Яблуко, Рис Білий, Сир Філадельфія, Норі, Лосось, Чука, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет), Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...

2872 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sitting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour. more...