bobb1966's Journal, 28 February 2016

220.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2293 kcal

Fat: 51.40g | Prot: 116.22g | Carb: 372.89g.   Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Ашан Финики Иран, Мёд, Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Банан, Шарлотка с Яблоками, Грецкие Орехи, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Вешенки, Сибирский Гурман Вареники с Картофелем и Грибами, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Красные Яблоки. more...

3661 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...