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yo entiendo cuanto te cuesta, el esfuerzo de todo el dia y la semana el calor y el gym! asique daleeeee que no afloje que si lo queres nadie mas puede esto hacerlo por vos!!! sos vos y tu meta. buena semana a todos!!!!!
Diet Calendar Entries for 15 February 2016:
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869 kcal
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Fat: 35.57g | Prot: 95.62g | Carb: 43.35g.
Breakfast: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantánea, Naranjas, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Clara de Huevo, Durazno. Lunch: Morrón, Nueces, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates Cherry, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Tomates Cherry, Star Nutrition Whey Protein Matrix, Nalga, Aceite de Oliva, Lechuga, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Ser Yogurt Bebible. Snacks/Other: Nuez, Manzana Verde, Mani King Mani con Cascara. more...
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2459 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Gracias por la buena onda! Que hace buena falta, por lo menos a mi. Hago Gym y sacrificio pero viene lenta la cosa. Creo que tengo que dejar los pocos permitidos que me doy...
15 Feb 16 by member: belkiscardozo
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Que lindo leer palabras de animo. Justo hoy que me levanté a las 6 después de mucho tiempo. Hace rato vengo perdiendo la motivación. Hoy es un nuevo dia. Abrazo.
16 Feb 16 by member: Porotita.veggie
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La motivacion es lo que te hace empezar y el habito es lo que te hace continuar!
Esto no nos puede ganar vamos que yo tmb voy lento y me aplasta pero a seguir no lo pensemos hagamos
16 Feb 16 by member: Hilsenrath
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