RegFat's Journal, 19 January 2016

185.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1173 kcal

Fat: 40.75g | Prot: 53.78g | Carb: 127.66g.   Breakfast: Banana, Té Endulzados con Azúcar. Dinner: Churrasco, Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Arroz con Atun, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Other: Almendras, Georgalos Garrapiñada de Maní. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...