Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
132.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2016:
|
1570 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 118.25g | Carb: 156.11g.
Breakfast: Батон, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Молоком. Lunch: Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Молоко 1,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|