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Avaliação bf de 24, para 21,9
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141.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2024:
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1707 kcal
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Fat: 78.32g | Prot: 107.40g | Carb: 147.08g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Repolho Verde Cozido, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Spoleto Cenoura, Zilio Farofa Caseira . Dinner: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Walmart Queijo Mussarela, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro. more...
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losing 0.0 lb a week
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