VvMike's Journal, 06 April 2024

209.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1840 kcal

Fat: 59.32g | Prot: 88.40g | Carb: 240.61g.   Breakfast: Smart Cafe Яйцо, Ирмень Казы по Казахски, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Каша Овсяная Молочная, Алые Паруса Оладьи, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная, Шоколадница Капучино Стандарт, Рублевский МПЗ Грудка Цыплят Запеченная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Алые Паруса Оладьи, Ашан Финики , Победа Шоколад 72% на Стевии, Алые Паруса Оладьи. more...

3240 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours. more...