VvMike's Journal, 04 April 2024

210.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2104 kcal

Fat: 89.42g | Prot: 83.63g | Carb: 244.91g.   Breakfast: Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Станция Молочная Простокваша 3,2%. Lunch: Фруктовая Энергия Финик, Корона Салат Летний, Макфа Макароны Отварные, Greenfield Чай, Здорово Слайсы, Ашан Котлета Паровая Индейка. Dinner: Скиф Салат Кальмар с Яйцом, Перекресток Картофель Отварной, Ашан Котлета Паровая Индейка. Snacks/Other: Espresso Coffee, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, ВкусВилл Финики Сушеные, Belvita Печенье. more...

3318 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...