Tadesa's Journal, 30 March 2024

Começando a semana de tpm, vem o inchaço e o peso tende a aumentar. Mesmo assim, continuo no meu déficit calórico. Nessa Páscoa com tpm, não tinha como ficar sem chocolate, comprei chocolates de 60% e 70%, que vou comer aos poucos. Torcendo pra que quando essa semana acabar, o inchaço vá embora e o peso volte a baixar.
187.0 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
997 kcal Fat: 33.25g | Prot: 42.82g | Carb: 127.88g.   Lunch: Peixe Empanado Frito, Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Empada de Frango, Empadão de Camarão. Snacks/Other: Frango Desfiado, Baly Bebida Vitamínica Baly Kids. more...
2042 kcal Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours and 40 minutes. more...
gaining 1.0 lb a week

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