|
Sinds deze week eet ik meer koolhydraten want dan vinden m'n darmen fijner, maw iedere dag een number 2 yeah. Calorieën ook opgehoogd van max 1200 naar 1500 en dat werkt ook nog, me happy 🙂
|
162.5 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1902 kcal
|
Fat: 99.39g | Prot: 75.93g | Carb: 162.80g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Jumbo Amsterdamse Uien, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Dinner: Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Jumbo Blik Boterhamworst, AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Other: AH Gezouten Cashewnoten, Blue Band Goede Start, AH Feeststol, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, Ricola Zwitserse Kruidenbonbon, Mentos Fruit, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. more...
|
losing 3.1 lb a week
|